shank prakshalana....

ou la méthode de nettoyage des intestins...

 

en fait, ça faisait 3 jrs que je recommençais à avoir des spasmes dans le ventre... sans en connaitre la cause...

et vendredi, le cours de yoga était sur cette technique de purification des intestins...

 

du coup, sensibilisée par mes spasmes... et aussi par le fait que j'ai souvent des problèmes de digestion.. je me dis... ben.. pourquoi pas essayer...

ça a l'air dégueu, mais c'est plus naturel que de faire faire ça en clinique où ça coûte la peau des fesses.. (haha c'est le cas de le dire!! enfin presque ;)

 

bref... vous pouvez chercher sur google ce que c'est pour ceux qui voudraient en savoir plus...

en deux mots, le principe est d'avaler de l'eau tiède salée (plus salée que notre corps) pour qu'elle passe dans les intestins et nettoient tous ce qui y traine depuis que nous mangeons...!

et entre chaque verre d'eau, faire une série de 4 exercices qui permettent de faire descendre l'eau....

 

alors bien sûr sans rentrer dans les détails, il m'aura fallu un peu plus de 3h et 4,5 litres d'eau salée pour arriver au bout de mes peines!!!!!!!!!

bon ça n'a pas été une partie de plaisir.. mais.. ça a été....

je me sentais même bien à la fin... fière d'avoir réussi....

 

et là... je me dis... tiens, si je testais la méthode qu'ils suggèrent pour terminer tout ça...

en fait on a le choix soit d'attendre que tout passe... soit de faire une autre méthode, qui consiste à avaler 3 verres d'eau (non salée) et de se faire vomir de suite... cette méthode est conseillée pour purifier l'estomac... mais là dans ce cas elle arrete aussi le process de 'purge'...

je n'avais jamais essayé cette méthode.. mais là, je me sentais prete à tout.. alors j'ai tenté...

bon euh.. là... j'aurais mieux fait d'en rester à ma première idée...

parce que je crois que tout ça a fait beaucoup pour mon corps...

mal de tête.. pression dans les yeux... bref, je me suis sentie mal tout l'après-midi du coup!!! et là, je faisais plus la fière!

 

enfin bon je m'etais reservée un petit massage en fin d'aprèm histoire de me consoler.. (ils nous avaitent dit d'etre 'gentils' avec nous meme après ça, car on serait surement mal..)

alors voila, j'ai eu mon massage, suis allee ecouter de la musique.. diner avec des gens de mon cours.. et puis dodo....

 

au reveil ce matin.... des courbatures!!!!!!!!!!!!!!!

l'hallu!

ah ben oui, 3h à faire des exercices toutes les 10 ou 15 minutes (selon le rythme des verres!) dont 1 ressemble à des pompes.... je vous le donne en mille... je peux plus bouger auj!!!!

enfin bon mon ventre à l'air ok (sauf que comme j'ai mal aux abdos, je peux pas trop voir) mais a priori plus de spasmes... c'est dejà ça...

et ce soir je me sens même plutot bien... meme si encore un peu fatiguée...

jspr que la journée de demain confirmera que tout va bien!!!

 

voili voila....

merci pour tous les messages de soutien et hugs via FB.. ça fait plaisir de pas se sentir trop seule dans ces moments... pas très agreable (même si personne ne m'a forcé, je suis bien d'accord!!!)